宝宝腹泻子可以吃米粥、蒸苹果、肉沫。米粥在进入肠胃中后，能够快速被人体吸收、消化，不会增加肠道系统负担。米粥中的一层粥油，具有保护肠道黏膜的作用，帮助改善腹泻，将苹果煮熟给宝宝吃，苹果煮熟有丰富的果胶、鞣酸，达到收敛止泻的目的，有助于缓解腹泻症状。肉沫容易消化，含有丰富的矿物质和氨基酸，食用后可以提高免疫力，促进肠胃功能的恢复，肉沫进入肠道中不会造成肠道刺激，加重肠道负担，被快速的吸收、消化。腹泻期间应避免给宝宝吃过多的蛋白质，蛋白质进入肠道中会加重肠道负担，不利于腹泻恢复。
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