容易上火与自身体质有关系，与平时不良的生活习惯，或者饮食习惯有关系，比如长期熬夜，吃辛辣、油腻、肥甘厚腻之品，或者是缺乏各种微量元素、维生素等。
上火的人容易发生火热过剩的疾病，比如发烧、感冒、肺炎、气管炎等，瘦人多火热，所以瘦人属于容易上火的体质。平时饮食欠佳或者是有营养不良的人，由于体内缺乏有营养的物质，会经常的发生上火的症状属于虚火，虚火上炎会导致五心烦热、失眠多梦或者是便秘、皮肤干燥等。在干燥的季节如果没有及时的补充水分，或者是环境干燥，也会发生上火的症状，平时容易上火的人可以进行预防，要多吃含有维生素高的水果、蔬菜。
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