焦虑心慌气短怎么缓解

焦虑、心慌、气短三个症状在目前老年人和年轻人当中都很容易见到，年轻人即使没有基础的心脏疾病，既往身体也是健康，但是因为精神压力大，部分的病人夜间睡眠差，就会出现焦虑、心慌、气促等症状。如果是长时间不能得到缓解，而且症状有逐渐加重的趋势，建议去神经内科就诊，可以做焦虑抑郁的评分，根据评分和具体症状看专科医生。如果明确的有焦虑和抑郁症，应该给予药物的干预治疗，同时也建议平时关注自己的心跳和脉搏，如果心率静息状态下也经常大于100次/分以上，轻微的活动心率更快，可以用β受体阻滞剂减慢心率，如阿替洛尔、倍他乐克等。

另外，建议如果有失眠的人必要的时候服药治疗改善睡眠，同时建议加强运动，养成运动的习惯，有条件、有时间的可以去旅游，放松心情。如果是老年人而且既往有些心肺的基础疾病，在临床中也经常看到这一部分人，因为基础疾病，有精神的压力，也会有焦虑抑郁的情况。如果出现了上述的症状，要对原发病进行评估，明确原发病的病情是否稳定。在这种情况下如果相对稳定，就要看是否有焦虑抑郁的存在，也可以做上述的焦虑抑郁的评分，根据具体情况决定是否需要治疗。