适当多吃红枣对身体很有好处：
1、适当多吃红枣能够养血安神，从中医食疗的角度上来讲红枣入心经，对于心烦不寐、心神不宁、失眠多梦、神经衰弱的人，适当多吃红枣有养血安神、促进睡眠的功效。
2、健脾开胃，因为红枣也入脾胃经，对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀、消化不良、食欲不振的人适当多吃红枣，通过滋补脾经和胃经而有很好的提振食欲、增进消化的好处。
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