女性要想检测自己是否存在子宫下垂，主要有以下两种方法：
1、到医院看妇科，做妇科的双合诊，可以看到子宫是否出现下垂，通过医生双合诊可以摸到女性宫颈以及宫体位置，来判断是否有下垂的情况，以及严重程度。
2、更为确切的是做女性盆底三维彩超，通过盆底B超，可以明确诊断出女性子宫位置，以及是否存在脱垂。
女性一旦发现子宫脱垂，应积极进行治疗，在轻度脱垂的情况下，通过盆底康复治疗有可能恢复到原位。当子宫脱垂较严重的情况下，只能通过手术治疗。
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