特别自卑的原因有很多：具体如下：
1、童年不良经历引起来的，比如父母总是批评孩子、不接受孩子，言语上给孩子很多的否定，这个时候容易让孩子没有办法接纳自己而变得特别自卑，对自己的能力、外表、家庭有很多自我评价比较低的表现。
2、碰到了很多挫折，尤其是设定的目标过高，对自己有很多完美主义的想法，这时很容易让自己体验很多失败的痛苦，在无助以及无望感当中不能自拔，尤其是频繁品尝无望感很容易让自己习得性无助甚至变得自卑、抑郁。
3、心理问题或者心理疾病引起来的，比如碰到抑郁症的问题，抑郁症的患者容易变得特别自卑，自我评价特别不客观，严重的时候会出现自责、自罪的问题，比如觉得自己拖累了家人等，以上原因是很多见的。
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