对于儿童骨盆前倾的矫正,具体如下:
第一、端正坐姿,坐的时候臀部要跟腰部呈一条直线,不可以将臀部过度的往后突,腰椎过度的往前突出,这样就会引起姿势性的骨盆前倾。
第二、可以通过功能锻炼改善骨盆前倾,包括牵伸屈髋肌群,减少屈髋肌群的张力,牵伸背部肌群,也可以减少背部肌群的张力。
第三、可以增加臀部肌群的力量,具体实施可以进行桥式运动,也就是要找一张软垫仰卧位躺在软垫上,双足踩在软垫上,双膝屈曲,然后臀部逐渐往上抬,抬到跟大腿呈一条直线,就可以改善骨盆前倾。
上一篇:孕妇能闻风油精吗
下一篇:孩子老肚子痛什么原因