可以用以下几种方法确定自己的奶通了：
1、观察乳房的大小，如果女性的乳房在较短时间内比如2-3天之内，有明显的变化，也就是女性的乳房明显变大、变圆，同时乳晕变红这就证明奶通了。因为女性的奶通了之后，才可以产生较多的乳汁，才可能使乳房在短时间内变大、变圆，才会使乳晕变红。
2、适当的挤奶，如果可以从乳头挤出较多的奶水，也可以证明女性的奶通了。在挤的过程中会感觉到明显的疼痛或者乳房胀痛等，这些都可以证明女性的奶通了。
3、可以适当的按压乳房的周围，因为如果女性的奶通了之后，在按压的过程中是不会产生任何的疼痛或者不适的感觉的。如果女性的奶没有通，在按压乳房的过程中就会出现疼痛、发胀的感觉。
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