腰扭了后会出现腰部组织的肿胀、疼痛等症状，在没有外伤、没有皮肤破损的情况下，可以贴具有活血化瘀、消肿止痛作用的膏药，缓解症状，中药类的主要有狗皮膏、伤湿止痛膏、云南白药膏，以及复方南星止痛膏、万应膏、金黄软膏等，也可以外用具有抗炎镇痛作用的膏药，例如双氯芬酸钠贴、氟比洛芬巴布膏、洛索洛芬钠凝胶膏等，贴膏药的同时需要制动、休息，避免劳累。如果症状没有明显的缓解，要及时去医院就诊，必要时拍X线片、CT、核磁等，明确诊断后采用下一步的治疗方案。
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