月经期间可以吃白菜，月经期间可以多吃新鲜蔬菜、水果，白菜富含膳食纤维、富含维生素C、维生素B、钙、铁、磷等，常规食用、烹饪一般不会造成影响。白菜热量低，其丰富的粗纤维容易产生饱胀感，吃白菜不容易发胖。其丰富的粗纤维也有利于润肠，改善消化不良，促进排便。白菜营养丰富，有利于补钙、补铁、补血，是常见的有营养的蔬菜。烹饪方法也很多，一般不需要煮得过久破坏维生素。但是作为食物也注意适量，不要一次性食用过多。月经期间饮食注意营养均衡，宜清淡、容易消化。
上一篇：视力检查单子怎么看
下一篇：脸部毛孔粗大如何改善
