来姨妈可以减肥吗

姨妈是女性对月经的隐讳称呼，来姨妈说明女性处于经期，本着健康的原则，经期是不能减肥的。

减肥一般从三个方面入手，节制饮食、促进排便、剧烈运动，这三方面对经期的女性都是不适宜的。首先节制饮食，经期本身有自然状态下的血液流失，需要相对好地补充营养，高蛋白、荤素搭配，结构全面、营养充分，才能更有效地补给身体，给身体提供持续的后续能源。而有意识地节食，使亏空的身体更加匮乏，临床因减肥引起月经量少，甚至闭经的并不少见。其次，促进排泄的药物可能同时引起经期的月经量增多，使用不当还可能出现大出血的情况，从而导致正气亏虚，对于经期自我调整的身体无异于雪上加霜。最后，经期剧烈运动不仅亏耗严重，还容易引起外伤，跌扑损伤后身体的自愈能力差。

因此，来大姨妈时减肥只有百害而无一利，不能因为一时的美丽而不顾一切地损害自身的健康，这是非常划不来的。减肥不是一朝一夕的功夫，需要科学、合理、健康的方式才行。