中暑是由于外界环境温度过高，导致机体脱水而引起一系列身体病理过程。如果中暑了，首先脱离高温区，到阴凉通风处。中暑分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。当发生头晕、头痛、恶心、呕吐、四肢湿冷，可以多饮用冷盐水饮料补充身体内的水分，注意多休息，饮食清淡，1、2天后可以恢复正常。如果出现昏迷、高热、抽搐等症状，立即送往医院吸氧、输液补充水电、物理降温等，4、5天后可以恢复正常。建议高温天气做好防暑工作，少到室外活动，减少中暑的发生。
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