走路走到脚踝部出现肿胀的症状要停止走路并开始休息，将脚踝部抬高到高于心脏的位置，可以放在凳子上或者桌子上，如果在睡觉可以用枕头或者被子把脚踝垫高，促进脚踝部的血液循环。另外还可以贴膏药来缓解症状，贴伤湿止痛膏、氟比洛芬巴布膏等起到消肿止痛的作用，或者将红花、艾叶按比例熬开进行中药的热敷、熏洗，口服马栗种子提取物片消肿对症治疗。值得注意的是不能进行揉按、按摩，容易加重软组织的损伤。经过这些治疗办法还是没有好转要及时去正规的医院就诊，做辅助检查以便制定综合的治疗方案。
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