经期饮食以温热、清淡饮食为主，比如热菜或者粥类，少吃或者尽量避免生冷、辛辣刺激的食物，这种食物容易加剧痛经的症状。经期对女性而言是一个特殊的生理时期，盆腔处于充血状态，身体抵抗力比较差。对于月经量比较少并且颜色发黑的女性，可以酌情喝一些红糖水，起到活血化瘀的作用，而对于痛经的女性，则可以在腹部用热水袋热敷。如果痛经症状比较重，可以口服非甾体类抗炎药或者口服短效避孕药。除此之外，经期要保持外阴清洁，禁止同房。
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