如果自己的体力恢复较好，阴道出血较少，在做小月子一周左右即可洗澡、洗头。
传统的观念认为坐小月子不能够洗澡、洗头，其实这很不卫生，多长时间可以洗澡、洗头，要根据自己体力恢复的情况而定。如果自己的体力恢复较好，阴道出血较少，在一周左右即可洗澡、洗头。洗澡时要注意温度适宜，水温适宜，不要过凉或过热，且洗澡时要用淋浴的方式，不能够盆浴，且不能灌洗阴道，洗澡时间避免太长。如果水温太热或洗澡时间过长，易发生虚脱，洗完澡以后应该尽快的把身体擦干，把头发吹干，以免着凉。
小月子需注意多休息，多吃些有营养的食物，有助于身体恢复，如鸡蛋、牛奶、豆浆类含蛋白质丰富的食物。但注意不能吃生冷、寒凉的食物，否则有可能会出现小腹疼痛，不利于气血的运行。
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