缩肛运动对痔疮是有好处的，缩肛运动也叫提肛运动，痔疮患者经常做缩肛运动，可以改善肛门局部血液循环，减少痔静脉的淤血和扩张，增强肛门括约肌的收缩和舒张能力，增加肛门直肠部位的抗病力，避免和减少痔疮的发生。缩肛运动的具体做法是全身放松，使用意念和内功，吸气时腹部膨隆做肛门上收的动作，呼气时腹部凹陷将肛门放下，一提一放为1遍，做20遍/次，做2-3次/日，缩肛运动可以采用站、坐、卧等多种姿势进行。
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