腰椎间盘突出，它正确的坐姿主要就是要像军人一样，端正身体，姿势坐的正。但是坐姿虽然正确，也是要避免长时间一个姿势。一般在躺着休息的时候，椎间盘受到的压力是最小的，站着的时候受到的压力要更大一些。坐着的时候要比站着的时候压力要更大。所以这种情况下，要避免长时间一个姿势。如果有腰椎间盘突出症状的，还是建议多卧床休息，要睡硬板床，不要推拿按摩，加强保暖，避免受凉，局部热敷。可以口服消炎镇痛药物，洛索洛芬钠，营养神经药物，甲钴胺胶囊，必要的话甘露醇脱水消肿治疗，短暂地应用激素也是可以的。如果不能减轻，要到医院去检查，看一看椎间盘突出的部位程度，必要进行手术处理。大部分通过保守治疗都是能够得到很好的缓解。
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