月经期可以吃香蕉，香蕉含有丰富的维生素、果糖、葡萄糖、氨基酸、钾、镁、微量元素、纤维素等成分，月经期情绪低，抵抗力、免疫力下降，因盆腔、子宫充血，有时会出现下腹坠胀、腰部酸痛的不适症状，吃香蕉有缓解腹部坠痛，还有治疗便秘的作用。
香蕉属于凉性的水果，痛经明显者或有宫寒的人不建议多吃香蕉，经期可以吃苹果、桂圆、红枣、生姜泡水喝，多吃一些绿叶菜、谷物、豆浆、牛奶、鸡蛋、肉汤、鱼汤等，也补充营养，经期注意忌吃生冷食物，注意外阴卫生，腹部保暖。
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