女性随着年龄的生长，如果有阴道分娩史，阴道局部会出现松弛，主要是器官的功能在逐渐减退，所以会出现阴道局部松弛的状态。为了避免更松弛的状态发生，建议女性在日常生活中坚持做提肛运动，提肛运动锻炼了盆底肌肉，也使阴道局部更加紧致，这样就避免了阴道前后壁膨出，也避免了子宫脱垂的可能性，所以建议坚持做提肛运动。
女性如果曾经做过相应的盆底康复治疗，在产后42天以后如果没有禁忌症，可以坚持做两个疗程的盆底康复治疗，对于预防子宫脱垂、阴道松弛会起到一定的作用。
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