梨子含有丰富的果酸、维生素及微量元素，营养价值很高，月经期间可以适量吃梨子，但不可以多吃，尤其是直接从冰箱拿出来的梨子不能吃。因为梨子性质寒凉，如果吃太多，会导致经血不能顺利排出，出现痛经及黑色血块。平时胃肠道虚弱的女性如果月经期吃梨，会加重胃肠道不适。月经期可以把梨子加热后再吃，避免造成身体不适。果皮一般都带有对身体有害的物质，食用前一定要去皮。月经期间注意保暖，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃生冷食物，多喝热水，多吃温性的水果，注意休息，保持心情舒畅。
