月经期没有特别禁忌，以前吃过的东西都可以继续吃。以不引起自己的不舒服为度，饮食上不能过饥、过饱，不能吃过于辛辣和过于寒凉的东西。牛奶可以喝，牛奶富含蛋白质，营养丰富，可以补充体力。怀孕时，很多女生会觉得疲劳、乏力，可以适当地多吃蛋白质类的食物。如果有比较严重的经期综合征，比如烦燥、头痛、感觉浑身肿胀，饮食上要减少盐的摄入。咖啡、茶最好不喝，可以适当活动，少吃甜食，缓解精神紧张。月经期可以喝牛奶。
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