在月经期间当然可以吃水果，因为水果中含有丰富的维生素、微量元素以及膳食纤维等等，在来例假期间，适当食用水果，可以使得肠道通畅，缓解便秘，并且能增强经期的抵抗力，能够使得心情愉悦。另外，还可以缓解来例假期间引起的轻度痛经、心情烦躁等不适应反应。但是应该注意的是任何食物，包括水果都要适度适量食用，水果是比较凉性的。如果过量服用，反而会引起或者加重痛经以及不适应的反应。
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