脚脖子扭了肿胀的处理方法，第一、主要是扭伤的踝关节制动，目的就是减少因为活动而造成的再次损伤，或者是损伤的加重，更好的促进病情的恢复。第二、是肢体的抬高，抬高肢体有利于消肿，有利于周围血液循环的恢复，有利于病情的恢复。第三、建议24小时以内冷敷，目的是减少出血，减轻水肿。48小时以后多热敷多烫洗，促进周围血液循环的恢复，更好的促进病情的恢复。
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