怀孕的妇女在晚上总是做梦，与怀孕期间精神紧张、身体的环境变化有一定关系。很多妇女在怀孕初期会比较紧张，心理方面的压力比较大，此情况下容易导致患者“日有所思，夜有所梦”的问题。针对以上情况，患者要注重对自身的调整，一定要养成良好的睡眠习惯，放松心情，压力不要太大。如果晚上总是做梦，影响睡眠质量时建议孕妇可以吃大枣、酸枣等食物，可以起到安神的作用。平时可以多吃小米等含有色氨酸比较多的食物，也能起到安神的作用，对大脑皮层有一定的镇静作用，可以在睡前时喝一杯热牛奶、泡泡脚。
