首先要明确引起射精无力的原因，如果是因为阴茎肌肉力量不够导致的射精无力，可以针对肌肉进行一些锻炼；如果是因为病理性因素导致的射精无力，就需要针对原发病去进行治疗了。其次锻炼阴茎肌肉力量的方法有：可以在阴茎勃起状态下在阴茎上搭一块小毛巾，尽量收缩肌肉抬高阴茎的勃起度。也可以在阴茎插入阴道内时尽量收缩耻骨、尾骨肌，还可以采用中断排尿的方法进行锻炼，肌肉力量得到改善的时候，也会缓解射精无力的症状。最后如果是因为泌尿系统感染或神经损伤，以及由于肾虚等原因引起的射精无力，就需要查明具体原因再对症治疗。
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