两岁宝宝睡眠时间

两岁宝宝的睡眠时间目前推荐每天12-14个小时，有关儿童睡眠时间的长短问题，随着年龄的增长有所不同。

刚出生的新生儿尚未形成恒定的生物钟，很难区分白天和晚上，所以每天的睡眠时间特别长，除了吃奶以外其它的时间都在睡眠，一般是在20个小时左右。随着年龄增长，到一岁时，他睡眠时间就是诊断的睡眠时间，比新生儿期是明显的延长，每天睡眠时间能难达到12-16个小时。这时家长可以让孩子保证有规律的睡眠时间，白天有小睡的时间，晚上睡眠时间可以明显呈现这种诊断的睡眠，否则会影响孩子的正常生长发育。到2岁时，这种睡眠的规律就更能够维持，每天的推荐睡眠时间是12-14个小时。

家长要在日常生活安排中注意，宝宝的晚餐时间要固定，睡前避免兴奋，营造良好的睡眠环境，空气新鲜、温度适中、环境安静、光线幽暗。给孩子自己准备一张小床，注意床的安全和软硬度。