站的时间长了出现腰疼的症状，临床上最常见的还是腰肌劳损造成的，腰肌劳损就是腰疼反复的发作，成为一个慢性的表现过程，有时候呈酸痛，劳累后会加重，久坐、久站、弯腰工作会导致疼痛加重，休息以后症状减轻。不过腰部的活动并不受限，腰部的前屈，后伸以及旋转活动基本都是正常的。
所以，出现了站的时间长了腰痛的症状，我们应该注意患者站立的姿势，注意坐姿，腰板要挺直。坐的时候、站的时候腰板都要挺直，尽量避免弯腰的动作，坐的时候不要哈腰，站的时候尽量避免弯腰，尤其是避免弯腰搬重物。适当的做一些加强腰背肌锻炼的方式，然后能够让腰肌劳损的症状得到很好的改善。
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