胆囊病为何如此偏爱“F4”一族

所谓“F4”是指4个以英文字母F开头的单词，即Forty(40岁)，Fat(肥胖)，Female(女性)，Fertile(多次生育)。

一、Forty(40岁)

步入中年后，人的体力活动减少，而脂肪大量蓄积在体内，人体开始“发福”，此时胆囊功能减弱，胆道蠕动减慢，胆汁淤滞，容易诱发胆囊炎和胆石症。

40岁左右的中年人，由于工作的压力、生活方式的改变，往往有不同程度的神经调节和代谢障碍，影响胆囊的正常收缩和舒张，使胆汁的排泄不通畅。慢慢发胖的中年人，由于脂肪代谢紊乱，更容易刺激胆囊强烈收缩。

二、Fat(肥胖)

人们进食后，在神经调节下，胆囊收缩，胆汁通过胆道流入十二指肠，促进脂肪的消化和吸收。而肥胖者一般平时喜欢吃高胆固醇和高脂肪饮食，因此血液和胆汁中的胆固醇含量也明显增高，使胆固醇处于过饱和状态。在这种情况下，胆固醇容易析出、沉淀、形成结石。

三、Female(女性)

据统计，女性胆囊疾病特别是胆结石的发病率比男性高3-4倍。和男性相比，女性不愿活动，体力劳动少，常有静坐习惯。这就使得胆囊收缩力下降，胆道开口处的括约肌功能失调，胆囊排空延缓、胆汁淤滞，有利于细菌繁殖、结石形成。另外，受女性体内雌激素的作用，中老年女性较男性更易发胖，血液及胆汁中胆固醇含量增高。绝经期前的中年妇女，因为内分泌改变的关系，常常影响胆汁的分泌和调节，所以得胆囊炎的机会要比同年龄的男子更多一些。

四、Fertile(多次生育)

妊娠是形成胆结石及胆囊炎的诱因。正常情况下，分娩和哺乳结束后，脂肪代谢又恢复到原先的水平。然而，多次生育会使胆固醇代谢紊乱，为胆囊炎、胆结石形成创造机会。

预防胆囊炎，最经济有效的方案就是按时吃好一日三次，尤其是早餐早餐，不要让消化功能紊乱。此外，还要注意少吃高胆固醇的食物，多吃含维生素A的水果与蔬菜，如胡萝卜、菠菜、苹果等。此外，加强运动和锻炼，特别是办公室一族久坐后及时运动，跑跑跳跳，可增强胆囊舒缩功能。最后，肥胖与高血脂症病人，注意生活方式的修正至关重要，适当减重的同时，应用降血脂药，也能降低结石发生机会。