顺产出月子能瘦10-15斤，顺产出月子体重下降注意要因为胎儿娩出、胎盘排出体外、羊水流出。怀孕期间是由于体内血容量增加，产后体内多余的水分就会通过尿液和汗液排出体外，产后需要母乳喂养，由于母乳分泌也会消耗能量引起体重减轻，注意在产后不能过度减肥，尤其是控制食欲，容易引起奶水量减少影响宝宝发育。坐月子期间需要加强饮食营养，才可以促进身体恢复，产后身体虚弱，如果不合理调理容易引起抵抗力低下，还容易引起疾病，产后需要适当活动，不能长期卧床，容易引起肥胖，还容易引起便秘。
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