如果月经没有完全干净，建议在月经期间不要进行剧烈运动，像跑步、跳高、跳远、游泳等都属于这个范围。大姨妈最后1天，也不建议跑步，因为在月经期间，盆腔有充血状态，而且在月经期间本身就会有些不舒服的症状，如腹痛、腰酸等。如果在经期进行剧烈的运动，容易导致上述的症状加重，同时也容易导致月经一直不干净，会引起月经时间的延长，对子宫、子宫内膜恢复不太好。在月经期间，建议女性要适当的注意休息，保持充足的睡眠，同时要清淡的饮食，注意卫生。
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