经期不宜喝咖啡，咖啡中含有咖啡因可以加快女性心率，促进血液循环。心率快、循环血量大容易造成经量增多，而且咖啡有抗疲劳作用，抗疲劳的同时对机体能量也是一种消耗，经期女性本就因为失血体质较虚弱，不建议喝咖啡继续消耗体力。所以经期尽量少喝咖啡、茶叶，茶叶含有鞣酸，可以抑制铁的吸收，而经期失血较多需要补铁。经期适合吃含蛋白质、含铁丰富的食物，比如牛肉、羊肉等等。
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