气色不好、皮肤暗沉，虽然是面部皮肤的表现，但是根据中医的理论，这是人体气血失调在面部的表现，调理的方法要注意以下三条：
第一、饮食方面，如果过食寒凉，会导致寒邪留于人体内，造成气血运行的缓慢，可能有气滞血淤等情况的发生，就会造成气色不好、皮肤暗沉。
第二、睡眠，除了要保证充足的睡眠之外，睡眠的时段也很重要，如果总是在12点以后，出现熬夜的情况，会造成人体的阴阳失调，也会影响气血运行的通畅，造成气色不好、皮肤暗沉。
第三、情绪，如果经常处于焦虑、抑郁、不良情绪的影响，也是会产生气滞血瘀，造成皮肤的暗沉。
以上是个人可以做到的调理的情况，如果调理都不见效，就需要去医院找正规的皮肤科医生开汤药进行调理，才会有好的效果。
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