产后涨奶疼痛难忍较简单方法为排空乳汁,给孩子哺乳。胀痛主要是乳汁在乳腺中的淤积引起胀痛,患者可以摸到乳腺较硬且硬度较大,如果将乳汁排空疼痛会明显下降。
如果为初产妇,在刚开始哺乳时乳管太通畅,此时可通过乳房按摩的方法促进乳汁排空,在按摩前还可使用毛巾热敷2-3分钟,然后再用手掌按摩乳房,有助于乳汁排出。
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