由于怀孕期间孕妇体内激素水平的改变，嗅觉变得更加灵敏，胃肠道变得脆弱，所以很容易出现呕吐的现象，通常可以吃生姜、话梅等，可以松弛胃肠道肌肉、减缓胃肠道运动，饮食上面一定要注意多吃苏打饼干、烧饼等。另外要适当的保持心情的愉快，通过适当的运动可以增减轻孕吐的反应。特别注意的是要少吃多餐，可以3小时左右进餐一次。由于孕妇的味觉比较敏感，所以不要吃气味强烈的食物，尽量避免闻到这样的食物，也尽量不要做味道浓烈的饭菜，厨房要保持通风。另外准妈妈可以准备一个小手帕并滴一点柠檬汁，当有呕吐感觉的时候闻一闻也有缓解的作用。
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