新生儿睡眠颠倒怎么办

对于新生儿来说，分不清白天黑夜。所以睡眠颠倒非常正常，爸爸妈妈要有意识的逐渐调整睡眠节律，比如白天阳光比较适合，可以多抱出去晒晒太阳，多带到光亮的地方，多跟他讲话，晚上的时候把灯都关掉，窗帘都拉上，营造睡眠环境。

还有一些家长会说可以白天让宝宝不睡觉，晚上会睡得好。一般不建议这样做，因为白天不让宝宝睡觉，只会导致过度疲劳，过度疲劳以后很难哄睡，因为这个阶段他很烦躁，不容易安抚，已经很疲劳，但是又睡不着，就要花很大力气去安抚和哄睡。如果是这种情况，可以抱宝宝，先到昏暗安静的房间，用他平时习惯的安抚方法，安抚10-15分钟，比如抱着宝宝用轻柔的声音读一本书、轻轻走动一会、唱一些轻柔的儿歌。如果这些方法都不太奏效，孩子一直哭，家长能做的就是陪伴孩子，等他哭累了自己睡着。这个时候不建议家长走开，不要留孩子一个人在房间哭。