女生经期应该注意多吃些补养品，有助于补充因为来月经丢失了一部分血液导致的身体免疫功能下降。建议多吃富有营养，容易消化的食物，比如可以吃鸡汤、鱼汤；如果月经量比较少，月经颜色发黑，也可以吃当归炖鸡；如果经来腹痛，可以喝点红糖姜水，这都属于常识性饮食方面的知识。来月经期间，应该避免吃生冷、寒凉、辛辣的食物，不能饮酒，因为辛辣、刺激性食物容易导致炎症。月经期需要禁止性生活以免发生妇科炎症，注意精神放松，保证充足的睡眠有助于月经顺利来潮。
下一篇：修复胃黏膜的方法有哪些
