天宗处很痛，有以下几个原因：
第一、局部的冈下肌腱炎或者局部的筋膜炎，当长时间的伏案工作，含胸收腹动作比较多的时候，局部容易受到肌肉的牵拉，造成韧带的炎症或肌肉的炎症产生疼痛。
第二、由于神经因素引起，比如神经根型颈椎病，当受到神经刺激的时候，神经支配的肌肉组织会产生肌肉紧张，也可以产生疼痛，治疗主要是治疗颈椎病，而不是治疗局部的疼痛。
第三、其他的原因，包括反射痛，比如心脏的问题或者肝胆的问题，有的时候向后背部形成反射放射痛，这种情况是反射引起的疼痛，治疗还是应该治疗原发的基础疾病。
所以临床上大致是这样几种情况，平时尽量减少含胸收腹的动作，适当地做扩胸以及肩关节的环绕动作，对局部的冈下肌、冈上肌以及肩关节周围的肌肉有很好的自我保健作用，建议患者还是应该先做自我保健。
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