韧带重建术后康复训练

膝关节交叉韧带重建术后的康复训练非常重要，集中在以下两个方面：一方面，是肌肉力量锻炼；另一方面，是关节活动度的锻炼。肌肉力量锻炼主要集中在膝关节周围，以股四头肌、腘绳肌和小腿腓肠肌为主，手术后1周内，早期没有行膝关节屈曲的情况下，以股四头肌静力收缩和腘绳肌下压锻炼为主，同时进行踝泵运动，加强小腿三头肌的主动收缩，1周以后可以在膝关节支具的保护下开始屈曲康复锻炼，4周左右90度，8周左右达到120度，3个月左右达到完全正常屈曲。

锻炼应该适当的限制次数，在康复的早期，韧带未愈合的情况下，每日锻炼3组，每组屈膝3-5下即可。在锻炼屈曲的同时，也要注意锻炼膝关节的伸直，将患肢抬高，膝关节下方空出，用力下压，保证膝关节处于伸直的状态。另外，患者可以拄双拐下地行走，但在术后4周内患肢最好不要负重，6-8周后可部分负重，一般8-12周左右可以完全负重行走。