颈椎僵硬怎么缓解

颈椎出现僵硬进行缓解，有以下办法：

一、口服肌肉松弛剂，比如盐酸乙哌立松片，这样肌肉组织变得放松。另外，可以口服消炎止痛药，如尼美舒利，也能够有效缓解颈椎部位的炎症情况。炎症对周围的肌肉以及软组织刺激减少之后，僵硬的程度也能够有效缓解。

二、在平时要注意保护颈椎，避免颈椎受凉，要尽量穿一些高领的衣服，这样能够有效进行颈椎的保暖。要避免长期的低头伏案，否则会导致颈椎持续疲劳形成劳损，产生炎症，导致僵硬感更加明显。通过暖水袋以及炒热的粗盐进行热敷之后，肌肉组织变得放松，这样僵硬感也能够明显缓解。

三、去医院的针灸推拿理疗科进行对症治疗，通过针灸能够有效的疏通经络，增加局部的血液循环，促进代谢产物的代谢，僵硬也能减轻。另外进行推拿手法，比如按揉以及弹拨能够有效的放松周围的软组织，并且能够松解粘连，有效缓解僵硬情况。