来月经不能吃生冷、寒凉的水果，尤其是环境温度较低或者放置冰箱的水果，最好不要吃或者用热水烫温了吃。因为生冷、寒凉的水果，吃到肚子里容易导致胃痛，也容易影响月经，会出现小腹疼痛，月经量减少，月经颜色发黑等气血不畅的表现。来月经的时候应该多吃些温热的食物，更有助于气血的运行；也需要避免辛辣刺激性食物，因为容易导致上火。来月经的时候身体免疫功能下降，应该注意多休息，保证充足的睡眠和营养；避免从事剧烈的体育运动，绝对禁止性生活。
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