在坐月子的时候，女性是可以喝酸奶的，特别适合母乳喂养的妈妈。在月子期间，食用酸奶可以补充大量的钙质，因为乳汁分泌量较多，母乳输出的钙质就越多。如果母体的钙质不足，宝宝吸收的钙质就会减少，长期会引发宝宝出现佝偻病，牙齿和体格的生长受限。酸奶是非常好的补钙食品，有利于宝宝和妈妈的健康，还可以帮助消化，防止便秘。酸奶含有多种酶、维生素、叶酸和磷脂，不但可以为妈妈提供能量，增进食欲，还能够促进肠胃的消化吸收，可以很好的解决产后的便秘困扰。酸奶当中还有一种增强免疫功能的物质，可以提高身体免疫力，防止疾病。酸奶可以抑制致癌因子，还可以防癌、抗癌。
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