女性在月经期间身体比较虚弱，抵抗力差，容易发生感冒，也容易诱发阴道炎，所以月经期间在生活习惯、饮食、作息等方面要多加注意。
在饮食方面可以多喝起到保健作用的汤水：
1、姜枣红糖水，月经之前和月经期饮用，能够温经散寒，有缓解痛经的作用。
2、山楂红糖桂枝汤，可以疏通经脉、化瘀止痛，还能起到补血、补气的作用，缓解月经期的不适。
3、可以喝温热的牛奶、鸡蛋汤、排骨汤、鸡汤、鲜鱼汤等等，由于月经期容易发生水钠潴留，使局部组织水肿。吃盐不要过多，每日不多于6g，多吃含蛋白量高的食物，不要吃辛辣、寒凉的食物。
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