跑步对脑梗的好处主要有以下几点：
1、跑步是有氧运动能够消耗身体的脂肪，降低低密度脂蛋白和甘油三酯对于脑血管的损害，预防血管斑块和血栓形成，降低脑梗的发生几率。
2、跑步能够促进血液循环，增强血管弹性，改善脑部缺血、缺氧，从而缓解头晕、乏力等神经系统的症状。
3、跑步时身体能够释放一些物质，使人产生愉悦感，减轻身心压力，尤其对于卒中后焦虑、抑郁的患者有良好作用。此外，跑步对于卒中后睡眠障碍的病人也有较好的改善睡眠作用。
4、跑步还能增强肌肉和骨骼的强度，对于卒中后偏身乏力及卒中后骨质疏松的病人也有作用。
5、跑步还能增强脑梗患者的自身免疫功能。
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