孕妇失眠是什么原因引起的

孕妇失眠原因很多：

1、最开始的时候可能会有一些生理激素水平的变化，另外刚开始怀孕的时候可能会紧张、兴奋，甚至于有些人会由于担心，导致压力大产生过度焦虑的情况，都会影响孕妇的睡眠。这时要给予孕妇一个心理的疏导，鼓励孕妇多看看书，多给孕妇关心和爱护，帮助她改善睡眠。

2、现在有很多的人一怀孕之后就不上班了，一天到晚的无所事事，白天也躺着不活动，这样也会影响晚上的睡眠，所以鼓励孕妇有正常的作息，白天尽量有适当的运动。

3、再有睡前不易饱食，避免喝咖啡、浓茶，或者含有酒精的饮料，晚上睡觉的时候注意保暖。

4、另外饮食一定要均衡，注意营养的摄入，适当的补充铁和钙，因为孕妇容易导致缺铁性贫血导致抽筋，也会影响孕妇的睡眠。

5、再有孕晚期的时候由于肚子比较大，仰卧的时候孕妇可能会觉得不舒服，所以一定要侧卧。

6、晚上睡觉前一定要排空膀胱，避免憋尿憋的多影响孕妇的睡眠。