背、心凉主要是由于局部血液循环不畅或者局部着凉、肌肉筋膜炎引起的现象，产生的最主要原因就是平时不运动，平时含胸收腹动作做得太多，时间过久，最终造成局部的血液循环下降，局部无菌性炎症产生，患者就会感觉到发凉或者发沉的情况。治疗以对症治疗为主，可应用热敷或者红外线，也可以用扶他林软膏等，来消除局部炎症。
另外，锻炼也比较好用，包括胸背肌功能锻炼、小燕飞、平板支撑等，能够增强肌肉的力量，促进血液循环增加，能够使局部炎症迅速代谢出去，就能有效的缓解症状。当症状缓解之后，仍然要坚持胸背肌功能锻炼动作，以防复发。
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