血压高怎么缓解

高血压的患者，有一部分患者可能没有明显的临床症状，也就是在进行体格检查的时候发现血压升高。还有一部分患者，是由于出现了头疼、头晕或者脚底发软、浑身不适的症状前来检查，发现血压升高。针对高血压患者的临床症状，解决问题的根本办法，还是把血压控制到正常的范围。

对于初发的高血压患者，如果初始血压低于160/100mmHg，建议进行生活方式的干预，比如运动，注意低脂饮食，低盐饮食，然后保持心情的舒畅、缓解压力、放松心情、稳定睡眠，经过2-3个月生活方式调理，一部分高血压患者的血压可以恢复到正常的水平。

如果血压没有恢复到正常水平，三个月以后，就要启动降压药治疗，现在通用的降压药物包括硝苯地平、福辛普利、缬沙坦、氯沙坦等，这些主流的药物。通过口服药物，应该尽快的把血压降到140/90mmHg以下。

对于有冠心病、糖尿病或者大量蛋白尿的慢性肾脏病的患者，血压尽量在130/80mmHg以下。血压控制正常以后，高血压所引起的临床症状，比如头晕、头疼等，自然就会迎刃而解。

如果初发血压达到了160/100mmHg以上，在这种情况下，建议马上开始降压药物的治疗，等血压降低到正常水平的情况下，再进一步的进行生活方式的干预，减少药量或者是暂停治疗，血压能不能维持住，在停止治疗以后血压仍然很高，还是必须要坚持降压药的治疗，因为初始血压比较高，仅仅靠生活方式干预，无法把血压控制到正常水平。