孕妇可以吃红薯，吃红薯有益孕妇身体健康。红薯的营养价值也非常丰富，含有的氨基酸、多种维生素，均高于平常吃的谷物。红薯中含有人体所需的铁和钙，也是孕妇在孕期最需要的两种微量元素。红薯属于粗纤维食物，孕妇吃了可以缓解便秘，孕妇非常容易出现便秘。多吃红薯的孕妇，婴儿的皮肤更加白皙，因为红薯中含有多种维生素，维生素可以促进皮肤再生，美白肌肤，对孕妇的皮肤也有一定的好处，孕期色素沉积容易形成色斑，吃红薯也能减少色斑沉积。红薯虽然好，但不能吃的过多，因为红薯中含糖量也很高，孕妇吃多了容易血糖升高。红薯不容易被消化吸收，孕妇在孕期胃肠功能相对较弱，吃多了红薯容易出现腹胀、胀气等不适，还会出现烧心的感觉。吃红薯的时候可以适当吃一些小菜，搭配食用，对身体更有益。
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