脚踝筋疼痛不舒服，可能是扭伤，也可能是局部的慢性损伤比如腱鞘炎等。可以及时到医院找骨科医生面诊一下，医生结合查体初步的分析。如果是局部的筋扭伤，受伤时间短，没有超过24小时，可以选择冰敷，可以起到消肿止痛的作用。疼痛明显的情况下可以口服一些止痛药，比如氨酚曲马多止痛。如果是属于慢性劳损、腱鞘炎疼痛，局部的地方可以热敷，有助于促进血液循环。可以使用一些活血化瘀的膏药比如消痛贴膏治疗，局部还可以涂抹扶他林，避免长距离行走以及剧烈的运动，有助于缓解局部的疼痛。
