中度高血压可以采用以下治疗措施：
1、养成良好的生活方式：包括低盐、低脂肪饮食，戒烟限酒，食盐的摄入量最好维持在6g/d以下，动物的内脏、蛋黄、肥肉等脂肪含量高的食物要适当控制摄入。
2、适当运动：特别是多做有氧运动，可以增加热量的消耗，保持体重在合适的范围。
3、使用降压药物：经果上述措施治疗后血压仍然没有得到良好控制，这种情况下可以选择长效的降压药进行治疗，包括血管紧张素转化酶抑制剂、钙离子拮抗剂或者血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，都可以使用，使血压控制到合适的范围。
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