脖子肌肉拉伤之后，首先要积极的立即停止所进行的任何的动作。一定要严格卧床休息，积极的完善检查，包括颈椎的核磁共振以及颈椎椎体CT检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，积极的进行手术治疗，大部分情况下是需要进行保守治疗就可以，可以使用颈托固定，能够有效的减轻脖子的活动所带来的肌肉再次损伤，同时也有利于放松肌肉，促进肌肉的恢复。受伤2天之内可以进行间断性冷敷，受伤2天之后局部热敷，不能推拿按摩，避免低头，避免枕头太高太软，避免长时间对着电脑手机，不能趴着睡觉。可以口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，局部使用氟比洛芬巴布膏，必要的话，对于局部的痛点可以进行封闭治疗，使用盐酸利多卡因注射液以及曲安奈德注射液。
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